Entretenimento? Quer perder umas gordurinhas? Vem dançar!
Dançar é um dos passatempos mais prazerosos. Além de te deixar com aquele gingado, a atividade é divertida e ajuda a emagrecer. A melhor parte? Com a tecnologia você não precisa nem sair de casa para aproveitar todos os benefícios: os vídeo games são os aliados perfeitos na hora de enxugar os quilinhos extras com muito samba no pé.
Sensores de movimento - como Kinect, Move e o controle do Wii - contribuíram para a popularização dos videogames, que saíram do quarto das crianças para ocupar lugar de destaque nas salas de estar.
Além disso, criaram um novo nicho: o dos "jogos saudáveis". Além dos games de esportes, que obviamente incentivam a prática de exercícios físicos, outro filão que vem ganhando adeptos é o de simuladores de dança. O título mais popular do gênero é a franquia Just Dance, da Ubisoft, que já está em sua terceira edição. Segundo relatório anual da Entertainment Software Association, baseado em dados da The NPD Group, o Just Dance 2 foi o sétimo jogo mais vendido nos Estados Unidos em 2010. Juntas, as três edições do título já atingiram a marca de 25 milhões de unidades vendidas.
De olho no mercado de games, que deve faturar 72 bilhões de dólares até 2015, os estúdios têm apostado nos simuladores de dança e fechado acordos milionários com as gravadoras que detêm os direitos autorais de campeões de audiência como Lady Gaga, Rihanna, Black Eyed Peas, Maroon5 e Katy Perry. Com músicas atuais e conteúdo extra disponível para download, os títulos se renovam ano a ano e passam de coadjuvantes a protagonistas nas festas de família.
Segundo o médico Walmir Coutinho, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, estudos recentes sugerem que games do gênero podem de fato auxiliar no emagrecimento. "Esses jogos queimam calorias e podem contribuir para a perda de peso", diz. "Há, é claro, uma variação na intensidade da queima, de acordo com a intensidade e ritmo do exercício. Mas a dança ajuda muito nesse processo." O benefício proveniente da prática de rebolar diante da telinha, contudo, não deve ser comparado ao obtido por atividades como natação ou outras modalidades. "Os jogos eletrônicos contribuem para a manutenção da saúde, mas não substituem a academia", diz o médico.
As coreografias desenvolvidas por dançarinos profissionais exigem força do jogador. Para aguentar o ritmo e ter fôlego para dançar uma música inteira é importante avaliar o que a sequência de movimentos demanda.
O ortopedista Fabio Ravaglia, presidente do Instituto Ortopedia & Saúde, chama a atenção para alguns cuidados importantes que o usuário deve tomar antes de imitar a Jennifer Lopez em frente à TV. "É preciso fazer alongamento antes e depois de jogar: trata-se de uma atividade aeróbica", diz.
À toa em casa? Os consoles de Wii, Xbox 360/one e PlayStation 3 que podem ajudar na manutenção de uma vida saudável.
Veja alguns jogos que podem te ajudar a manter a forma:
ZUMBA FITNESS
O Zumba Fitness é inspirado na modalidade que mistura dança com exercícios aeróbicos, e roda nas plataformas PlayStation 3, Xbox 360 e Wii. Ele tem ritmos comuns latinos, como o merengue, salsa, cumbia, mambo, flamenco e rumba, entre outros. As coreografias são intensas, e permitem uma boa queima de calorias.
JUST DANCE 4
Também disponível para os três vídeo games, o Just Dance 4 é um jogo poderoso. Ele permite até quatro participantes ao mesmo tempo, e eles tem coreografias diferentes em muitas das músicas. Além disso, possui lista de músicas para exercícios aeróbicos, aumentando a queima de gordura.
EVERYBODY DANCE
O jogo está disponível para o PlayStation 3 e tem bons recursos para compartilhamento. Competitivo, promove disputas com ritmos que são hits internacionais e você ainda pode gravar sua performance para compartilhar com os amigos nas redes sociais. Ele tem três níveis de dificuldade, e permite a entrada no palco em carreira solo ou por grupos, e também que um jogador desafie o outro para um duelo divertido.
DANCE ON BROADWAY
Os fãs de musicais como Roxane, Hairspray e Dreamgirls não podem perder esse game, que roda no PlayStation 3 e Wii. Esse é para quem está começando, já que tem ritmos mais suaves e fáceis de copiar. Você pode aproveitar para fazer uma carreira (subindo de nível aos poucos) ou jogar músicas livres.
GREASE DANCE
Gostou do filme Grease? Então você vai amar esse simulador para o Xbox 360 que te leva de volta aos tempos da brilhantina. O jogo permite dançar e cantar, só dançar ou mesmo só cantar. Você pode jogar sozinha ou em cooperação com um amigo, um cantando e outro dançando, os dois dançando ou ambos cantando. Você vai evoluindo a medida que joga, passando das coreografias do modo fácil até o difícil.
A Moviment@rte também experimentou e super recomenda. Não acredita? Olha o vídeo! Mas não vale rir!!!
Referências:
http://www.guiadasemana.com.br/bem-estar/noticia/7-jogos-de-videogame-para-emagrecer
http://veja.abril.com.br/noticia/vida-digital/games-de-danca-divertem-e-ajudam-a-emagrecer/
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